Sobre Own Yoga

Desde Own Yoga  compartimos la  disciplina milenaria del YOGA, que trata de hacernos recordar que somos  cuerpo,  mente y espíritu,  unidos indisolublemente,  y  a su vez  integrados  en algo más grande, el Universo en el que estamos inmersos, y con una clara vocación  de expandir el Yoga a otros lugares en los que quieran beneficiarse de este valioso legado, como colegios, centros de formación de profesores, asociaciones… 

El Yoga nos enseña que solo perfeccionando y disciplinando nuestro cuerpo físico, llegamos a perfeccionar y disciplinar nuestra mente , para al final conseguir la ansiada «liberación». Liberación del sufrimiento, de la ignorancia…de todo aquello que nos aleja de nuestro natural estado de paz , alegría y serenidad.

 Desde Own Yoga queremos acompañar a los adultos, a los adolescentes y a los niños, en este maravilloso camino del Yoga,  mediante clases de Yoga talleres, cursos…impartidos  en Centros de Yoga, centros educativos, centros multidisciplinares , centros de trabajo,asociaciones…en cualquier lugar donde quieran beneficiarse de este valioso legado. 

 

Mediante el Yoga se trabajará el cuerpo físico con diversas «asanas», con las que ganar en salud, adaptadas según la edad , dolencias, estado físico…; se practicarán  «pranayamas» ( control del prana a través de  la respiración) con  los que aprender a controlar nuestra mente, sentando así  las bases para poder llegar a la   «meditación» ese estado de calma , de paz y quietud mental en el que conectamos con nuestra verdadera esencia.

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Solo desde ese estado de paz , podrás empezar  a dirigirte hacía la consecución de tus  aspiraciones, objetivos vitales…en definitiva hacia tu «autorrealización», practicando tu propio YOGA.

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Mariló Guardiola Martínez

( Profesora y fundadora  de Own Yoga)